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春分|减肥黄金期,合理运动、学会喝水是第一步

时间:2020-03-25 ???浏览:

花和春天从来都不会缺席,春分至,春意浓远离了初春的微微寒意还未到夏天的炎热,就如人生中

最好的年纪,抖擞精神,不负春光!

开元轻运动轻生活

让我们先来复习下春分的知识点:
 
春分,二十四节气之一,是春季九十天的中分点。在这一天,太阳直射地球赤道,南北半球昼夜平

分,春分后气温回暖,雨水和雷电频繁出没,燕子也开始从南方飞
回北方。这时节,气候温和,雨

水充沛,阳光明媚。


开元运动补水

许多女性朋友喜欢在春天减肥,因为春天气温适宜,十分适合运动锻炼。而夏天衣服穿得少,藏着

的肉就会纷纷露出来了,很是苦恼。等到夏天气温太高,一活动就
出汗,根本没法减肥。春分之后,

这是最适合大家减肥的时候。
 
开元水杯

学会喝水是减肥的第一步,首先早上起床后,建议大家喝一杯温水,可以帮助身体加快新陈代谢,

唤醒身体机能,排出体内的废物,从而有利于机体消耗热量。

运动健身的时候又该如何喝水呢?运动时合理补水有助于运动中丢失的水分快速得到恢复,但切忌

大口暴饮,小口饮入最佳,这样身体就会慢慢恢复保持电解质的平
衡状态。温馨提示:养成随身携

带水杯的好习惯,运动过程中才能及时补水。
 
减肥需要很大的毅力,还需要非常科学的方法,运动健身其实就是最科学的方法,需要坚持哦!

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